Thorax / Abdomen
Deltoïde
Action : Abducteur (< 90°), rotateur et extenseur (synergie avec le grand dorsal, le triceps brachial, le grand rond) du bras.
Insertions musculaires : Clavicule antérieure supérieure, Omoplate postérieure supérieure (acromion externe) / Humérus externe.
Sus-épineux
Action : Abducteur latéral du bras (synergie avec le deltoïde).
Insertions musculaires : Omoplate postérieure supérieure / Humérus supérieur externe.
Trapèze
Action : Rotateur horizontale, extenseur, fléchisseur latéral de la tête, élévateur, extenseur, abaisseur de l'épaule, fléchisseur, élévateur du bras (> 90° : trapèze supérieur, synergie avec le dentelé antérieur).
Insertions musculaires : Occiput, Vertèbres cervicales et dorsales / Clavicule supérieure, Omoplate postérieure (épine).
Sous-scapulaire
Action : Adducteur et rotateur interne du bras (synergie avec le grand pectoral, le grand rond et le grand dorsal).
Insertions musculaires : Omoplate antérieure / Humérus supérieur antérieur.
Grand rond
Action : Adducteur (90°45°), rotateur interne (synergie avec le grand pectoral, le grand dorsal et le sous scapulaire) et extenseur (synergie avec le grand dorsal, deltoïde, triceps brachial) du bras.
Insertions musculaires : Omoplate postérieure inférieure externe / Humérus antérieur.
Petit rond
Action : Rotateur externe du bras (synergie avec le deltoïde et le sous-épineux).
Insertions musculaires : Omoplate postérieure externe / Humérus supérieur postérieur externe.
Sous-épineux
Action : Rotateur externe du bras (synergie avec le deltoïde et le petit rond).
Insertions musculaires : Omoplate postérieure / Humérus supérieur postérieur externe.
Grand dorsal
Action : Rotateur interne (synergie avec le grand rond, le sous scapulaire, le grand pectoral), adducteur latéral, abducteur horizontal et extenseur (synergie avec le deltoïde, le triceps brachial, le grand rond) du bras, fléchisseur latéral et extenseur thorax / abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Vertèbres Dorso-lombaires, Sacrum, Iliaque postérieur supérieur, Côtes postérieures / Humérus antérieur.
Dentelé antérieur
Action : Elévateur du bras (>90°, synergie avec le trapèze supérieur), fléchisseur du bras, fléchisseur de l'épaule.
Insertions musculaires : Côtes externes, Omoplate antérieure interne.
Long dorsal (profond)
- muscles des gouttières vertébrales
- longissimus
- ilio-costal
Action : Extenseur, fléchisseur latéral et rotateur thorax / abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Sacrum, Iliaque antérieur / Vertèbres dorso-lombaires et cervicales, Côtes postérieures, Occiput.
Carré des Lombes
Action : Fléchisseur latéral abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Côte n°12 postérieure, Vertèbres lombaires / Iliaque antérieur supérieur.
Grand pectoral
Action : Rotateur interne (synergie avec le grand rond, le sous scapulaire, le grand dorsal), adducteur latéral et horizontal, fléchisseur, extenseur du bras, fléchisseur de l'épaule.
Insertions musculaires : Clavicule antérieure, Sternum, Côtes / Humérus antérieur externe.
Grand droit abdominal
Action : Fléchisseur droit thorax / abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Côtes antérieures, Sternum inférieur / Pubis.
Petit oblique abdominal (profond)
Action : Fléchisseur droit, latéral et rotateur thorax / abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Sternum inférieur, Côtes antérieures, externes et postérieures / Pubis, Iliaque supérieur.
Grand oblique abdominal
Action : Fléchisseur droit, latéral et rotateur thorax / abdomen / bassin.
Insertions musculaires : Côtes antérieures, externes et postérieures / Iliaque supérieur, Pubis.
Rhomboïde
Action : Adducteur du bras (150°45°).
Insertions musculaires : Vertèbres cervicales externes, dorsales externes, omoplate interne.
Elévateur de la scapula
Action : Adducteur du bras (150°45°).
Insertions musculaires : Vertèbres cervicales postérieures, Omoplate supérieure interne.
